Jak zrobić kabaczki z mięsem mielonym

Jak zrobić kabaczki z mięsem mielonym

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić kabaczki z mięsem mielonym, czytaj dalej! Ten łatwy przepis jest pełen smaku i sprawi, że twoja rodzina będzie błagać o więcej. Jest również doskonały dla wegetarian. W tym przepisie zamiast kurczaka użyto mielonej wołowiny. Podczas gdy nadal jest to danie wegetariańskie, jest ono pełne białka, dzięki mielonemu mięsu. Ten przepis jest świetny na każdą noc w tygodniu, a nawet możesz wykorzystać resztki mięsa mielonego na pyszny lunch!

Najpierw musisz przygotować wołowinę. Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez kilka minut. Następnie dodaj wołowinę i rozbij ją na kawałki za pomocą łyżki. Gotuj wołowinę, aż przestanie być różowa i wymieszaj ją łyżką. Posyp solą i sosem tahini. Teraz umieść mieszankę wołową równomiernie w dwóch połówkach squasha. Posyp pozostałym parmezanem po wierzchu i piecz przez 30 do 35 minut.

Napełnij kabaczki nadzieniem wołowym. Możesz również użyć papryki lub kukurydzy, w zależności od gustu i budżetu. Upewnij się, że mięso jest dobrze przyprawione i ma odpowiednią ilość tłuszczu. Ten przepis jest najlepszy, jeśli planujesz podać go jako danie główne, więc będziesz chciał zrobić dużo! Możesz wypełnić kabaczki czymkolwiek zechcesz: wołowiną, kurczakiem, krewetkami lub dowolnym rodzajem mięsa mielonego, jakie przyjdzie Ci do głowy.

Po zrumienieniu wołowiny, dodaj na patelnię cebulę i czosnek. Wymieszaj kabaczek z masą mięsną i przykryj pokrywką. Następnie dodajemy ryż błyskawiczny i dokładnie mieszamy. Przykryć i ponownie wstawić do piekarnika na 10 minut. Gdy bulion zostanie wchłonięty, dodaj ser i kontynuuj gotowanie przez kolejne 10 minut. Gdy kabaczek będzie już miękki, podawaj go z sałatką. Niech Twoi przyjaciele i rodzina się cieszą!

Do tego przepisu możesz użyć mielonego indyka, kurczaka lub indyka. Upewnij się, że mięso pochodzi z etycznych źródeł, ponieważ Whole Foods Market wymaga od dostawców poddania się kontroli dobrostanu zwierząt przed sprzedażą klientom. Najlepsze jest to, że możesz łatwo zrobić te nadziewane przepisy na squasha z mniej niż godziną aktywnego gotowania! Możesz również użyć świeżych ziół i przypraw zamiast czosnku. Jeśli wolisz, możesz dodać trochę świeżej bazylii, przyprawę do taco, a nawet suszone oreryzany.

Aby rozpocząć przyrządzanie tego dania, musisz najpierw przygotować kabaczki. Jeśli robisz je dla tłumu, upewnij się, że jest przygotowane z wyprzedzeniem. Mięso powinno być równomiernie zrumienione. Jeśli używasz świeżych pomidorów, dodaj odrobinę wody, jeśli to konieczne. Wymieszaj warzywa i przyprawy. Gotuj squasha w nagrzanym do 400 stopni piekarniku przez 15 minut, a następnie podawaj.

Podobne tematy na naszej stronie

Total
0
Shares
Related Posts