Jeśli cierpisz na przeziębienia, być może zastanawiasz się, jak zrobić własny środek do inhalacji. Istnieje kilka domowych środków, które są dostępne, że można spróbować. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej, na przykład, może złagodzić objawy przeziębienia poprzez otwarcie dróg nosowych i umożliwienie dotarcia większej ilości tlenu do mózgu. Olejek eteryczny z lawendy, z drugiej strony, uspokaja twoje ciało i pozwala ci spać w sposób naturalny. Inne olejki eteryczne do inhalacji to imbir i rozmaryn. Oba olejki eteryczne pomagają zapobiegać przeziębieniom i są doskonałymi środkami przeciwwirusowymi.
Ziołowe inhalacje parowe są stosowane od wieków. Rdzenne społeczności często gotują zioła, kory i korzenie, aby wytworzyć parę. Świetnym wyborem są zioła o dużej zawartości olejków lotnych. Mięta pieprzowa, goździk i tymianek to dobre opcje. Możesz również użyć herbaty lub olejków eterycznych, aby stworzyć inhalację parową, która jest odpowiednia zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Jeśli nie jesteś pewien, jakich ziół użyć, wypróbuj mieszankę wszystkich trzech.
Eukaliptusowy olejek eteryczny to kolejna opcja. To zioło jest szeroko stosowane w olejkach do masażu mięśni i balsamach do klatki piersiowej. Składnik mentolowy w eukaliptusie pomaga Ci łatwiej oddychać. Jeśli cierpisz na duszny nos lub zatoki, możesz dodać olejek eteryczny z eukaliptusa do miski z gorącą wodą. Następnie zamknij oczy i oddychaj głęboko przez dwie do pięciu minut.
Podobne tematy na naszej stronie
